Il winter blues è un fenomeno che colpisce con l’arrivo dell’Inverno. Ma come si può cercare di contrastarlo? E che cos’è, esattamente?
Il winter blues si presenta con stanchezza, irritabilità, stress, sconforto e perfino depressione. Le persone, contrariamente all’atmosfera imperante, si ritirano in casa immusonite, insomma si tratta di un vero malessere a carattere stagionale denominato Seasonal Affective Disorder e che viene riconosciuto anche dalla scienza.
Ma quali rimedi esistono per questa condizione? Ecco alcuni consigli.
E’ vero che tutti possono affrontare un periodo di tristezza e irritazione, ma se questa situazione supera le due settimane allora ci si trova davanti a un disturbo. Ma chi è più soggetto?
Secondo alcune stime il 10-15% della popolazione soffre di questa sorta di male d’inverno.
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