Le feste, tra cui quelle di Capodanno, implicano anche tanti pranzi e cene con amici e parenti. Ma come si può smaltire il tradizionale cenone di Capodanno?
Dopo essere sopravvissuti a pranzi e cene di Natale e S. Stefano si avvicina un’altra importante festività che per molte persone implica sedersi a tavola a gustarsi tante leccornie e dolci pietanze.
Premesso che non saranno questi impegni culinari a farci precipitare nell’obesità, quali sono i consigli per smaltire il mitico cenone di Capodanno?
Stando alla British Dietetic Association nel corso delle vacanze di Natale un adulto può accumulare 0,5 kg -1 kg. Ovviamente la quantità delle calorie dipende da cosa si è mangiato. Prima di gettarsi famelicamente sul cenone di Capodanno si potrebbe tener presente qualche suggerimento dell’Istituto Nazionale di Ricerca per gli alimenti e la nutrizione che consiglia sì di mangiare, provando le pietanze, ma senza esagerare.
Usate poi piatti dal diametro piccolo, in questo modo vi aiuterete anche con le quantità.
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