In questo periodo raffreddori e influenza fanno “strage” di persone lasciando una tosse che fatica ad andarsene. Ma esiste qualche rimedio naturale?
Freddo, pioggia, umidità, sbalzi di temperatura, tutto complotta per farci ammalare e col raffreddore sopraggiunge anche la fastidiosissima tosse che a volte può durare anche settimane.
Grazie alla tosse viene effettuata la pulizia delle vie respiratorie da muco, microrganismi e sostanze irritanti. Ma c’è qualche modo per mitigarla un po’?
Tosse: quanti tipi?
La tosse è uno dei sistemi di difesa del nostro corpo che cerca di far uscire ciò che ostruisce le vie respiratorie. Ci sono però diversi tipi di tosse.
- secca: non c’è espettorato e uscita di catarro, le vie respiratorie potrebbero essere irritate
- tosse secca abbaiante: vuol dire che c’è un’infiammazione delle vie aeree
- tosse grassa: a questo tipo di accompagnano molte secrezioni di muco
Tosse: i suggerimenti fondamentali
- tè di timo: il timo aiuta a mitigare la tosse stizzosa, ad alleviare infezioni alle vie respiratorie superiori, mettete due cucchiaini di foglie di timo in una tazza di acqua bollente per 10 minuti, poi filtrate
- decotto di fichi secchi: fate bollire cinque fichi secchi in 250 ml. di acqua per 5 minuti. Il decotto contribuirà a fluidificare il muco e alleviare la tosse
- sciroppo di cipolla: indicato, in modo particolare, per la tosse secca. Tagliate a pezzettini una cipolla e fatela bollire con lo zucchero candito. Poi lasciate a riposo, per esempio per tutta la notte. Filtrate con uno straccio, bevetene più cucchiai al giorno
- soffumigi con bicarbonato e sale grosso
- mangiare carote: sono ricche di vitamina A, C e vitamine del gruppo B
- miele e limone: il miele presenta proprietà antibatteriche, il limone è un disinfettante e un antivirale. Prendete un cucchiaino di miele con sopra qualche goccia di limone
- doccia calda: aiuta a diminuire la congestione
- pepe nero e tè al miele: questa soluzione vi aiuterà a favorire la circolazione e il fusso di muco. In una tazza con acqua bollente mescolate un cucchiaino di pepe nero e due cucchiai di miele, coprite e lasciate a riposo per 15 minuti
- gocce di mentolo: contribuiscono ad anestetizzare la gola e ad alleviare il bisogno di tossire
- bere tanti liquidi che sciolgono il muco e ne favoriscono l’espulsione
- utilizzare un umidificatore o respirate vapore: in questo modo si riduce l’umidità dell’aria
- liquirizia: la radice di liquirizia calma le infiammazioni e diminuisce la tosse
