Lo sappiamo tutti la nostra vita è breve. E’ dunque importantissimo riuscire a godersi il meglio di ogni giorno, perchè ogni minuto è un dono! A volte lasciamo che la tristezza e lo sconforto prendano il sopravvento e ci abbandoniamo alla malinconia. Ok, a volte è davvero necessario buttar fuori tutte le emozioni negative, ma è importante poi rimettersi subito in carreggiata e ripartire! A seguire vi indichiamo le cose da fare quotidianamente per vivere ogni giorno al meglio!
Ascoltate ogni giorno la vostra musica preferita!
Studi scientifici hanno dimostrato che ascoltare la propria musica preferita, rilassa e mette di buonumore! Il suono della nostra canzone preferita mette in circolo sostante benefiche nel nostro organismo capaci di rallegrarci all’istante. Alzate il volume dunque, non solo della radio, ma della vostra vita!
Allontanatevi dal telefono per almeno un’ora!
Si, lo sappiamo viviamo nell’era dei social e siamo perennemente connessi. E’ una vera e propria catastrofe non piazzare il primo like alla foto dell’ amico, o a quella della persona che ci piace, giusto? Sbagliato! La scienza conferma, vi è una vera e propria correlazione tra lo smodato utilizzo di social e fenomeni depressivi! Fatevi un regalo, staccate il cellulare e fate una sana passeggiata all’aria aperta, ne trarrete beneficio e sollievo psicologico!
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Regalate sorrisi, riceverete amore!
Ogni giorno è speciale,non sprecatelo con musi lunghi, rimpianti e rimorsi. Piuttosto fate del vostro meglio per migliorare non solo la vostra vita, ma anche quella delle persone che amate. E’ scientificamente provato che ricevere un semplice sorriso da una persona a cui vogliamo bene, migliora il nostro stato psicologico. Non costa nulla sorridere, apparirete più disponibili e socievoli e gli altri spontaneamente si avvicineranno a voi!
Prendetevi cura del vostro corpo!
Prendersi cura del proprio corpo è un atto di amore e di rispetto verso se stessi. Siate gentili con il vostro corpo, bevete almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, non eccedete con cibi spazzatura e praticate attività fisica. Tutto questa avrà un impatto positiva sulla vostra vita! Garantito!
