Lo stress ci rende più brutti. Ecco perchè succede e come dire basta!

L’ansia, le preoccupazioni ed i dispiaceri agiscono sui muscoli e sui nervi, come se fossero delle piccole scosse elettriche. Si verifica un vero e proprio “tilt” e le conseguenze non sono affatto piacevoli. La pelle, infatti, diventa grassa e spenta, i capelli si indeboliscono ed il colorito appare poco luminoso. Come dire basta, dunque, allo stress? 

Ansia e stress ci fanno sembrare più vecchie più brutti. Come fare?

E’stato scientificamente provato che sussiste una relazione tra la salute della nostra pelle ed i pensieri. Una persona particolarmente stressata la si riconosce immediatamente.  l colorito è spento, i tessuti sono rilassati e sembra dimostrare qualche anno in più. Perchè accade? Lo stress ci fa sembrare più vecchi perchè i pensieri negativi, le ansie ed i timori innescano la produzione del cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress, che è il nemico numero uno della nostra pelle è responsabile del precoce invecchiamento cutaneo.

Lo stress è responsabile anche di un irrigidimento muscolare, che provoca un restringimento dei vasi sanguigni, riducendo la quantità di ossigeno e di sangue ai tessuti cutanei.Questo meccanismo  è responsabile del precoce invecchiamento della pelle, con conseguente comparsa di rughe, macchie cutanee e segni di espressione.

Anche i capelli risentono dell’effetto negativo dello stress. Vediamo perchè.

Quando si è stressati si ha un minor apporto di sangue ed ossigeno ai tessuti. Anche il cuoio capelluto ne risente, perchè i bulbi piliferi danno vita a bulbi sempre più fragili, tendenti alla caduta.

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Come combattere allora lo stress e preservare la propria bellezza? Gli psicoterapeuti ritengono che la soluzione è la Magic Morning. Consiste nel impostare la sveglia un’ora prima rispetto all’ora abituale e dedicare questi 60 minuti solo alle cose che sono fonte di felicità, come ad esempio fare dell’attività fisica, meditare, ascoltare musica, giocare con il cane..attività che fanno stare bene.

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E’importante, poi, secondo gli esperti, fare una lista delle cose che si intende portare a termine nell’arco delle 24 ore. Man mano che realizziamo quanto ci siamo preposti di fare, è bene cancellare la voce dalla lista. Queste azioni, facendoci sentire produttivi , solleciteranno la produzione di dopamina, l’ormone dell’euforia necessario per poter contrastare lo stress e preservare la nostra bellezza.