Nonostante il freddo non si deve rinunciare ad andare in bici. Esistono infatti diversi trucchetti da impiegare per tenersi al caldo.
Quando arriva il freddo alcune persone mettono in garage la loro bicicletta e attendono il ritorno della primavera, rinunciando a un’attività che permette di fare esercizio fisico e risparmiare anche un po’ sui trasporti. In realtà tutto questo si potrebbe evitare.
Ma quali sono gli accorgimenti da adottare?
Proteggersi dal freddo: tutti ci riescono!
Negli Stati europei più a Nord che ci sia pioggia, ghiaccio, neve, nessuno rinuncia alle due ruote. Questo fa pensare che se ci riescono loro possono farcela tutti. Proprio in questo particolare periodo dove, per forza di cose, si sta in casa più a lungo, per questo motivo l’idea di fare una bella biciclettata per fare la spesa, piccole commissioni o andare al lavoro, quando si può, diventa anche un modo per prendere una boccata d’aria.
Secondo le statistiche di Global Traffic Scorecard che ha preso in considerazione 38 Paesi, un cittadino romano passa il 13% della giornata prigioniero del traffico. Inoltre riducendo il traffico su strada, cioè le auto, si inquina di meno.
Andare in bicicletta col freddo: come fare
- intimo: naturalmente si può scegliere tra diversi materiali, ci sono quelli adatti per fare attività fisica
- t shirt tecnica e giacca: che deve stare a contatto con la pelle, aiuterà a trattenere il calore e ad eliminare il sudore, la giacca dovrebbe essere impermeabile, antivento e traspirante
- guanti: ci sono in commercio i guanti specifici per bici, in alternativa ci sono i guanti in seta o lana merino o le manopole che però consentono di muovere pollice e indice
- calze: sceglietele pesanti che possano coprire il piede e il polpaccio
- bere: in inverno si sente di meno il bisogno di bere che comunque c’è, ma si suda e quindi è bene tenersi idratati
- mangiare in modo adeguato: alimentatevi in modo regolare e non dimenticate eventuali barrette o frutta secca
- coprire la testa: usate una bandana che possa coprire orecchie e fronte
- olio: si tratta di un olio che si può mettere sulle gambe prima di uscire in bicicletta
- scaldacollo: contribuirà a proteggervi dall’aria fredda
- doccia calda o bagno: dopo aver fatto una bella pedalata, anche un thé caldo o una cioccolata vanno benissimo
- calzamaglia: meglio se di lana
